fitness

Che cos’è: Una camminata su tapis roulant guidata dal coach, che propone di volta in volta percorsi sempre diversi. Una camminata con passo sostenuto a velocità variabile e pendenza costante. Migliora la funzionalità di cuore e polmoni e il tono muscolare degli arti inferiori. Ottimo nei programmi di riduzione e controllo del peso, dove non si voglia gravare le articolazioni con l’impatto della corsa e “attaccare” in particolar modo gli accumuli di adipe sull’addome. Un’attività straordinaria personalizzata dall’esperienza dei nostri istruttori.

Benefici: Dimagrimento, tonicità muscolare, miglioramento del sistema cardiovascolare

A chi è rivolto: A tutti, con particolare raccomandazione a chi piace ottenere i massimi risultati dal movimento della camminata

In quest’area troverai sale perfettamente attrezzate dove allenarti in un mondo di musica travolgente e persone simpatiche ed entusiaste che come te hanno voglia di condividere un mondo di sport che non dimentica divertimento e benessere!

LE ATTIVITA' AEROBICHE

migliorano la capacità cardiovascolare, aumentano la resistenza alla fatica, aiutano a diminuire lo stress e ad avere una visione più positiva della vita e di se stessi. Inoltre, le semplici ma divertenti coreografie favoriscono la coordinazione e la capacità di concentrazione

LE ATTIVITA’ DI TONIFICAZIONE

Kettlebell, TRX, palle mediche, corde e piccoli attrezzi! Modellano il corpo in modo facile e sicuro con le attività più in voga: aumentano forza, armonia e regalano il piacere di una sana attività fisica.

LE ATTIVITA’ POSTURALI:

Ritroverai elasticita’, leggerezza e soprattutto una postura piu’ funzionale ed estetica. Per migliorare la qualità della vostra vita quotidiana, prevenendo ed eliminando infiammazioni e traumi a schiena, caviglie, spalle, ginocchia.

WALKING