MISSIONE GAMBE LEGGERE

MISSIONE GAMBE LEGGERE

Stare con le gambe sollevate contro il muro fa bene alla salute? 

Certo che sì!


Questa posizione è infatti in grado di migliorare il nostro benessere in molti più modi di quanti possiate pensare! Per ottenere il massimo beneficio, potrete eseguire questa posizione per almeno 10-15 minuti, ma anche solo un minuto o due al giorno saranno sufficienti.

Detto questo, ecco quali sono alcuni dei benefici che potrete trarre grazie a questa posizione:

- Ridurre il gonfiore alle gambe e ai piedi, e per questo rappresenta un’ottima posizione per chi trascorre molto tempo in piedi durante la giornata
-Alleviare la stanchezza dai muscoli delle gambe
- Aiutare a regolarizzare la pressione sanguigna e contribuire a migliorare la digestione
- Esercitare un effetto molto calmante per il sistema nervoso
- Alleviare lo stress e la tensione
- Rallentare e regolarizzare il battito cardiaco


Insomma, come avrete capito, stare con le gambe sollevate ed appoggiate contro la parete rappresenta un ottimo metodo per ritrovare il benessere fisico e mentale, e possiamo garantirvi che potrete avvertire i benefici sin da subito!