In quest’area troverai sale perfettamente attrezzate dove allenarti in un mondo di musica travolgente e persone simpatiche ed entusiaste che come te hanno voglia di condividere un mondo di sport che non dimentica divertimento e benessere!
Attività Aerobiche:
migliorano la capacità cardiovascolare, aumentano la resistenza alla fatica, aiutano a diminuire lo stress e ad avere una visione più positiva della vita e di se stessi. Inoltre, le semplici ma divertenti coreografie favoriscono la coordinazione e la capacità di concentrazione
SPINNING: Pedalare in gruppo a tempo di una musica coinvolgente. Attraverso questo tipo di allenamento si stimola l’apparato cardiovascolare, si tonifica la muscolatura degli arti inferiori e si bruciano calorie divertendosi!
WALKING Si tratta di un corso che permette di sfruttare i benefici della camminata al ritmo delle musiche più grintose. Con il Walking si hanno vantaggi sul tono muscolare degli arti inferiori e dei glutei, che si rassodano e si definiscono, mentre i muscoli della parte superiore del corpo vengono inoltre si possono abbinare esercizi con le braccia eseguiti anche con l’ausilio di piccoli attrezzi . Gli addominali da buoni stabilizzatori lavorano durante tuttoil programma. Il principale beneficio di questo tipo di lavoro è il dimagrimento.
Tonificazione e allenamenti funzionali:
Kettlebell, TRX, palle mediche, corde e piccoli attrezzi! Modellano il corpo in modo facile e sicuro con le attività più in voga: aumentano forza, armonia e regalano il piacere di una sana attività fisica.
FUNCTIONAL è un sistema che sfrutta le naturali proprietà di movimento del nostro corpo, per sviluppare forza, potenza, massa muscolare, resistenza, flessibilità. Si realizza attraverso strumenti come corde, pesi, e corpo libero. Adatto per atleti, amanti del fitness e dello sport e alle persone alla ricerca del benessere generale.
KINESIS: Prevede l’utilizzo di stazioni di lavoro appositamente studiate, che cercano di riprodurre movimenti il più possibile naturali
Attività Posturali:
Ritroverai elasticita’, leggerezza e soprattutto una postura piu’ funzionale ed estetica. Per migliorare la qualità della vostra vita quotidiana, prevenendo ed eliminando infiammazioni e traumi a schiena, caviglie, spalle, ginocchia.
GINNASTICA ANTALGICA: Ginnastica a corpo libero che vi aiuterà a migliorare la qualità della vostra vita quotidiana, prevenendo ed eliminando infiammazioni e traumi a schiena, caviglie, spalle, ginocchia.
PILATES: Muscolatura allungata e forte, addominali appiattiti, fluidità di movimento, miglior rapporto tra mente e corpo, il tutto tramite piacevoli esercizi svolti a terra con l’ausilio di appositi piccoli attrezzi
PANCAFIT corso di riequilibrio muscolare e allungamento che aiuta ad alleggerire le tensioni, a sbloccare le articolazioni e correggere atteggiamenti viziati
YOGA: "l'arte che porta armonia", un giusto modo di vivere, più sano e consapevole. Esistono tipi diversi di yoga, perché diversi sono gli individui: cerchiamo di utilizzarli tutti per un'attività completa.