La sfida consiste nello svolgimento di 3 esercizi consecutivi. Ogni esercizio va svolto nel minor tempo possibile.


Esercizio 1 Squat + canestro

 il partecipante deve svolgere una serie da 10 squat e successivamente eseguire una serie di 3 canestri consecutivi.


Esercizio 2: TRX+ Goal

il partecipante deve svolgere una serie da 10 trazioni al trx e successivamente eseguire una serie di 3 goal consecutivi.


Esercizio 3: Push up + Tiro a segno

il partecipante deve svolgere una serie da 10 push up e successivamente eseguire una serie di centri consecutivi.



REGOLAMENTO

·       I partecipanti saranno raggruppati in 3 categorie:

o   Under 35

o   Under 55

o   Over 55

·       I primi tre classificati di ogni categoria otterranno un buono omaggio per la sala relax

·       Il risultato di ogni partecipante sarà dato dal tempo impiegato per l’esecuzione di tutti e tre gli esercizi

·       Ogni partecipante ha diritto ad un massimo di 3 tentativi per l’esecuzione dei tre esercizi

·       Gli esercizi potranno essere svolti solamente in presenza di un membro dello staff

CENA DI NATALE
nell'antica Grecia

Costo: 20€

GIRO PIZZA + 1 BIBITA DA MEZZO + CAFFE + PANETTONE/PANDORO.

Adesioni entro il 30 novembre.


“Non mettere in movimento l’anima senza il corpo, né il corpo senza l’anima, affinché ciascuno dei due divenga equilibrato e sano”

-PLATONE-

LA CITTADINANZA è

INVITATA ALLA

CERIMONIA DI INAUGURAZIONE

sabato 2 dicembre

ore 11:00

PRESSO IL COMUNE


 

Per informazioni chiamaci allo 0422767387 oppure scrivi a energym@muoversiliberamente.it oppure manda un whatsapp al 3938927158!