Il Walking Program
Che cos’è:
Il Walking è una attività che si svolge su un tappeto magnetico sul quale si cammina al ritmo della musica e si vanno ad eseguire degli esercizi dedicati a gambe, glutei e addome, ma che coinvolgono anche la parte superiore del corpo grazie all’ausilio di piccoli pesi e bilanceri.
Ogni lezione è guidata da un coach, che propone di volta in volta percorsi sempre diversi. Una camminata con passo sostenuto a velocità variabile e pendenza costante.
Migliora la funzionalità di cuore e polmoni e il tono muscolare degli arti inferiori. Ottimo nei programmi di riduzione e controllo del peso, dove non si voglia gravare le articolazioni con l’impatto della corsa e “attaccare” in particolar modo gli accumuli di adipe sull’addome.
Un’attività straordinaria personalizzata dall’esperienza dei nostri Trainers.
Benefici: Dimagrimento, tonicità muscolare, miglioramento del sistema cardiovascolare
A chi è rivolto: A tutti, con particolare raccomandazione a chi piace ottenere i massimi risultati dal movimento della camminata.
La musica la rende divertente ed appassionante e si bruciano molte calorie.
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