YOGA WORKSHOP

 In un periodo come quello che stiamo vivendo, dove la vita che facevamo prima ci sembra un lontano ricordo, dovremmo imparare ad ascoltarci e rasserenare la mente.
Per questo abbiamo pensato di accompagnarvi in un percorso lungo 3 mesi per imparare a distribuire in maniera più saggia le energie e rallentare.
Ogni mese vi proporremo un workshop di yoga che vi accompagnerà lungo i mesi invernali.


WINTER WORKSHOP 

Energizzante Ci sono periodi della vita in cui le emozioni e gli avvenimenti consumano tutta la nostra energia: questo workshop è dedicato alla attivazione energetica di corpo e mente

YOGA NIDRA

Rilassamento profondo Lo yoga del sonno induce stati meditativi profondi creando uno stato semicoscente in cui la mente è attiva seppure il corpo sembra dormiente Benefici: si riduce la stanchezza, lo stress scompare, i sistemi circolatorio, respiratorio e immunitario funzionano meglio. Ci si sente più calmi e aumenta la capacità di concentrazione e memoria

YOGA DECLUTTERING

 pulizia di corpo e mente Quando ci sentiamotalmente affossati dalle cose da fare e perdiamo il nostro tempo a dare importanza anche a cose che in realtà non ci portano da nessuna parte è il momento di fermarsi a meditare. Gettare ciò che ci impedisce di realizzare gli obiettiviche ci poniamo ci rigenera.

Greenpass rafforzato obbligatorio

 

Per informazioni chiamaci allo 042175596 oppure scrivi a arhena5@muoversiliberamente.it oppure manda un whatsapp al 3938927157!