0bbdea4b-3a42-40a7-810f-5efecf2592bf.jpeg
progetto senza titolo (24)

Qui succedono cose.
Nuovi corsi, eventi, novità e tutto quello che muove le nostre palestre, dentro e fuori dalla sala.

La parola “benessere”, il cui senso nel passato coincideva essenzialmente con la salute fisica, oggi ha man mano assunto un significato sempre più ampio, arrivando a coinvolgere tutti gli aspetti dell’essere (fisico, emotivo, mentale, sociale e spirituale).

Il bene-essere, il bene-stare, il rispetto per l’uomo nella sua unicità, il prendersi cura di sé, il considerare i propri ritmi, il concedersi spazi di vita pura, dovrebbero essere la parte fondamentale della nostra giornata e se ci illudiamo di non considerare questi aspetti, prima o poi i nodi arrivano al pettine generando insoddisfazione, frustrazione e ansia, per fermarci solo sulla superficie.

In questa sezione vogliamo fare del BENESSERE la vostra filosofia di vita…

Qui vi racconteremo piccoli segreti e passioni comuni, per riuscire a stare bene…

BENVENUTI!

SEGUI I NOSTRI SOCIAL:

ENERGYM

SEGUI I NOSTRI SOCIAL:

ARHENA5


facebook
instagram
youtube
whatsapp

facebook
instagram
youtube
whatsapp

Acqua di rubinetto, vantaggi e (s)vantaggi

2022-07-13 09:15

Array() no author 91489

alimentazione, alimentazione, acqua, residuo-fisso,

Acqua di rubinetto, vantaggi e (s)vantaggi

Acqua di rubinetto, vantaggi e (s)vantaggi

L’acqua di rubinetto  è sicura, economica, ecologica. Nonostante tutti questi pregi, fatica ad acquisire popolarità: l’acqua in bottiglia – complici anche i messaggi di bellezza e salute a lei riservati – continua ad essere preferita. Gli italiani sono tra i primi consumatori mondiali di acqua in bottiglia, con ben 195 litri di acqua minerale pro-capite all’anno.

Tuttavia, l’inquinamento ambientale di cui siamo spettatori ci invita a riflettere sulle nostre azioni, a mettere in dubbio il nostro stile di vita, a biasimare ogni forma di spreco: in altre parole, ciò che ora ci viene chiesto, più che mai, è di diventare maggiormente responsabili del bene collettivo. L’uso scorretto della plastica ha causato e continua a causare ingenti danni al nostro pianeta: gli oggetti di plastica monouso, da soli, producono l’85% dell’inquinamento che colpisce oceani e spiagge (e di conseguenza cibo e acqua potabile).

Ad averne colpa non è di certo la plastica in sè – ricordiamo che la scoperta di polietilene e polipropilene valse il premio Nobel per la chimica nel 1963 a Karl Ziegler e Giulio Natta – ma la facilità e superficialità con cui siamo abituati a sfruttare certe risorse. La plastica, ideata per resistere all’usura, è stata paradossalmente destinata a dare forma a numerosi oggetti usa e getta, solo per soddisfare il nostro capriccio di comodità.

La direzione da percorrere a questo punto è una sola: sportine e sacchetti di plastica biodegradabili sono stati pionieri di un nuovo modo di pensare e consumare. I recenti provvedimenti legislativi europei desiderano promuovere uno sviluppo sostenibile e una gestione corretta dei rifiuti. La strategia europea sulla plastica chiama tutti i cittadini ad essere parte attiva del cambiamento: la nostra libertà di scelta può fare la differenza.

 

tenor.gifitemid10651748

 

 

Perché scegliere l’acqua di rubinetto?

Mediamente, una persona adulta in buono stato di salute necessita di 2-2,5 litri di acqua ogni giorno, di cui un quarto circa è assicurato da alimenti quali frutta e verdura. Per dissetarci possiamo rivolgerci all’acqua in bottiglia, rappresentata per lo più da acqua minerale naturale, o all’acqua di rete distribuita attraverso gli acquedotti e le tubature domestiche.

Nonostante nel nostro paese l’acqua pubblica fornita abbia uno standard di qualità molto elevato, l’acqua in bottiglia viene spesso preferita, in quanto percepita come più sicura. Inoltre, la possibilità di leggere l’etichetta aumenta il senso di controllo da parte del consumatore.

In realtà, l’acqua della rete idrica cittadina sottostà ad una rigida sorveglianza. I controlli sono molto ravvicinati (si va da controlli quotidiani in alcuni acquedotti fino a controlli mensili) e di duplice natura: ci sono controlli interni – effettuati dal gestore – e controlli esterni – effettuati dalle ASL competenti. Pertanto, l’acqua di casa può essere consumata tranquillamente senza rischi per la salute: i parametri microbiologici, chimici e fisici devono essere conformi a quanto previsto dal Decreto Legislativo 31/2001.

I fornitori mettono regolarmente a disposizione report con i risultati delle analisi eseguite sull’acqua distribuita nel territorio. Pertanto, chi desidera delucidazioni sulla qualità dell’acqua domestica nella maggior parte dei casi non avrà difficoltà a reperire informazioni dettagliate, anche se manca una modalità uniforme di comunicazione pubblica dei dati.

Un aspetto che può far insorgere qualche perplessità e titubanza nei confronti delle acque di rete è la necessità di trattamenti chimici, come la clorazione (aggiunta di cloro). Mentre l’acqua minerale è imbottigliata così come sgorga dalla sorgente, l’acqua di rubinetto subisce trattamenti di potabilizzazione che – in qualche modo – la possono far percepire come meno pulita e pura.

In realtà, la clorazione dell’acqua è indispensabile per evitare lo sviluppo di batteri e microrganismi patogeni, in quanto il cloro è uno degli agenti disinfettanti più efficaci. La legge stabilisce precisi limiti di sicurezza per le concentrazioni di cloro e di alcuni suoi derivati: entro questi valori, il cloro non è pericoloso per l’organismo. L’unico inconveniente è che la clorazione conferisce un retrogusto poco piacevole all’acqua: questo problema può essere facilmente risolto lasciando riposare l’acqua in una brocca, consentendo così al cloro di evaporare.

Infine, non si può trascurare che l’acqua di casa offre innegabili vantaggi economici: allo stesso prezzo con cui mediamente di possono acquistare 6 bottiglie di acqua minerale (9 litri), si ottengono 1000 litri di acqua di rete. Un nucleo familiare di tre persone può risparmiare anche più di 250 euro all’anno.

L’acqua di rubinetto non produce rifiuti plastici (in media su una famiglia che consuma acqua in bottiglia pesano 11 kg di rifiuti di plastica all’anno), permette di ridurre il consumo di petrolio e di emissioni di CO2, non richiede trasporti e sfruttamento di terreni. Quindi, pesa di meno tanto sull’ambiente quanto sulle tasche.

 

Considerati la sicurezza e i numerosi vantaggi ambientali ed economici delle acque di casa, una rivalutazione dell’acqua di rubinetto è d’obbligo. Ogni eventuale alterazione dell’acqua (come colore anomalo, acqua torbida, odore di zolfo) va sempre segnalata al proprio gestore, che provvederà a compiere gli opportuni accertamenti. Ed è importante ricordare che il dovere di manutenzione delle tubature delle abitazioni è in capo ai singoli individui o alla gestione condominiale.

blog-detail

Il muscolo è il “farmaco” che la tua palestra ti sta già offrendo
allenamento, sarcopenia, menopausa,

Il muscolo è il “farmaco” che la tua palestra ti sta già offrendo

2026-04-27 18:29

l medico ti controlla colesterolo, glicemia, pressione.La palestra ti controlla una cosa molto più silenziosa ma decisiva: quanta forza hai ancora dentro il tu

Gennaio 2026: È il Momento di Scrivere la Tua Miglior Versione
allenamento, buoni-propositi,

Gennaio 2026: È il Momento di Scrivere la Tua Miglior Versione

2026-01-02 10:08

Gennaio 2026: È il Momento di Scrivere la Tua Miglior Versione

Allenare la forza in palestra: il segreto per stare bene
allenamento,

Allenare la forza in palestra: il segreto per stare bene

2025-09-24 10:20

Allenare la forza in palestra: il segreto per stare bene

Spinning: il cardio che ti cambia la giornata (e la forma fisica)
allenamento, spinning, indoor-cycling, allenamento-brucia-grassi,

Spinning: il cardio che ti cambia la giornata (e la forma fisica)

2025-05-14 10:00

Spinning: il cardio che ti cambia la giornata (e la forma fisica)

Giornata Mondiale dell'Acqua: L'importanza dell'idratazione per la tua salute e il tuo allenamento
alimentazione, allenamento, idratazione, giornata-mondiale-dellacqua,

Giornata Mondiale dell'Acqua: L'importanza dell'idratazione per la tua salute e il tuo allenamento

2025-03-21 10:33

Giornata Mondiale dell'Acqua: L'importanza dell'idratazione per la tua salute e il tuo allenamento

Bon Ton in Palestra: Regole d'Oro per l'Uso degli Attrezzi Condivisi
allenamento, regole, bon-ton-in-palestra,

Bon Ton in Palestra: Regole d'Oro per l'Uso degli Attrezzi Condivisi

2025-01-14 11:49

Bon Ton in Palestra: Regole d'Oro per l'Uso degli Attrezzi Condivisi

CHE COS’E’ IL MASSIMALE?
allenamento, allenamento, tecnica, test-massimali,

CHE COS’E’ IL MASSIMALE?

2024-12-04 19:15

test massimali

Pronti per gli sci? Ecco come prepararsi per una stagione al top!
allenamento, sci, allenamento,

Pronti per gli sci? Ecco come prepararsi per una stagione al top!

2024-11-15 10:33

Si può fare sport con il diabete?
allenamento, allenamento, alimentazione, attivita-fisica, diabete,

Si può fare sport con il diabete?

2024-11-15 09:24

Le varianti dell’Hip thrust
allenamento, hip-thrust, glutei,

Le varianti dell’Hip thrust

2024-05-29 18:41

Le varianti dell’Hip thrust

L’AUTOSTIMA DELL’ADOLESCENTE IN PALESTRA
allenamento, allenamento, palestra, adolescenti,

L’AUTOSTIMA DELL’ADOLESCENTE IN PALESTRA

2024-04-02 11:41

L’AUTOSTIMA DELL’ADOLESCENTE IN PALESTRA

4 piccoli passi per migliorare la motivazione e passione per l’allenamento
allenamento,

4 piccoli passi per migliorare la motivazione e passione per l’allenamento

2024-03-05 18:48

LET'S MOVE 2024
allenamento, allenamento, technogym, sedentarieta, lets-move,

LET'S MOVE 2024

2024-03-04 13:18

In forma dopo le feste
allenamento, allenamento,

In forma dopo le feste

2024-01-05 15:30

In forma dopo le feste

Le feste e i chili di troppo: mangi e ingrassi? Risolvi così
allenamento, allenamento, feste,

Le feste e i chili di troppo: mangi e ingrassi? Risolvi così

2024-01-05 15:25

Le feste e i chili di troppo: mangi e ingrassi? Risolvi così

L'Intricato Labirinto del Dolore Lombare: Un Approfondimento Scientifico
allenamento, allenamento, mal-di-schiena, dolore-lombare, fisioterapia,

L'Intricato Labirinto del Dolore Lombare: Un Approfondimento Scientifico

2024-01-05 09:23

L'Intricato Labirinto del Dolore Lombare: Un Approfondimento Scientifico

RAGGI METHOD® PANCAFIT® POSTURE DECOMPENSATE®
allenamento, palestra, pancafit,

RAGGI METHOD® PANCAFIT® POSTURE DECOMPENSATE®

2023-12-05 18:56

Perché studiare l’inattività fisica e gli effetti sulla salute?
allenamento, inattivita-fisica,

Perché studiare l’inattività fisica e gli effetti sulla salute?

2023-07-31 12:35

Perché studiare l’inattività fisica e gli effetti sulla salute?

7 motivi per ritrovare la motivazione ed allenarsi anche in estate
allenamento, allenamento, motivazione, allenamento-estate,

7 motivi per ritrovare la motivazione ed allenarsi anche in estate

2023-07-31 10:40

7 motivi per ritrovare la motivazione ed allenarsi anche in estate

Let’s Move for a Better World 2023
allenamento, technogym, sedentarieta, lets-move,

Let’s Move for a Better World 2023

2023-03-17 17:44

Let’s Move for a Better World