0bbdea4b-3a42-40a7-810f-5efecf2592bf.jpeg
progetto senza titolo (24)

Qui succedono cose.
Nuovi corsi, eventi, novità e tutto quello che muove le nostre palestre, dentro e fuori dalla sala.

La parola “benessere”, il cui senso nel passato coincideva essenzialmente con la salute fisica, oggi ha man mano assunto un significato sempre più ampio, arrivando a coinvolgere tutti gli aspetti dell’essere (fisico, emotivo, mentale, sociale e spirituale).

Il bene-essere, il bene-stare, il rispetto per l’uomo nella sua unicità, il prendersi cura di sé, il considerare i propri ritmi, il concedersi spazi di vita pura, dovrebbero essere la parte fondamentale della nostra giornata e se ci illudiamo di non considerare questi aspetti, prima o poi i nodi arrivano al pettine generando insoddisfazione, frustrazione e ansia, per fermarci solo sulla superficie.

In questa sezione vogliamo fare del BENESSERE la vostra filosofia di vita…

Qui vi racconteremo piccoli segreti e passioni comuni, per riuscire a stare bene…

BENVENUTI!

SEGUI I NOSTRI SOCIAL:

ENERGYM

SEGUI I NOSTRI SOCIAL:

ARHENA5


facebook
instagram
youtube
whatsapp

facebook
instagram
youtube
whatsapp

Gli italiani favoriti alle Olimpiadi di Tokyo

2021-07-23 08:44

Array() no author 91489

news, allenamento, olimpiadi, italia,

Gli italiani favoriti alle Olimpiadi di Tokyo

Gli italiani favoriti alle Olimpiadi di Tokyo.

I Giochi estivi iniziano ufficialmente oggi con la cerimonia di apertura,  ci saranno 384 atleti italiani pronti a superare il record storico del medagliere azzurro: 36 medaglie nelle Olimpiadi di Roma 1960. Allora gli atleti azzurri in gara furono 280 in 19 discipline. A Tokyo gli sport in totale sono 33 e 50 le discipline: in palio ci sono ben 339 medaglie d'oro. Ma chi può ambire davvero a salire sul podio? Quali sono atleti, atlete e squadre che ambizioni di medaglie? Ecco su chi abbiamo scommesso, con le indicazioni sui giorni e gli orari per seguire le gare dall'Italia.

Pallavolo
Sia la nazionale maschile che quella femminile hanno fame di medaglie. Gli Azzurri di Chicco Blengini vogliono tornare in finale (in programma il 7 agosto alle 4.30 del mattino), magari cambiando il risultato di quella persa a Rio de Janeiro nel 2016.

giphy.gif

Sia la nazionale maschile che quella femminile hanno fame di medaglie. Gli Azzurri di Chicco Blengini vogliono tornare in finale (in programma il 7 agosto alle 4.30 del mattino), magari cambiando il risultato di quella persa a Rio de Janeiro nel 2016.

Ciclismo

Puntano alla medaglia sia Filippo Ganna nella cronometro maschile (28 luglio dalle 4.30), sia Elisa Longo Borghini nella prova in linea su strada (25 luglio dalle 6). E ci sarà anche un po' di Veneto con lo chef Portogruarese Mirko Sut ad accompagnarli!

giphy.gif



Nuoto

Qui le speranze di dare sostanza al medagliere azzurro sono davvero tante. Alla quinta apparizione alle Olimpiadi, Federica Pellegrini vuole esserce protagonista nella finale dei 200 stile libero (28 luglio dalle 3.30). Puntiamo anche su Gregorio Paltrineri (29 luglio negli 800 stile libero, 1 agosto nei 1500 stile libero e 5 agosto nella 10 km in acque libere) Gabriele Detti (29 luglio) e Margherita Panziera (31 luglio).


Pallanuoto 
Il Settebello campione del mondo in carica cerca l'impresa: obiettivo medaglia, quindi arrivare agli ultimi due giorni di gare (7 agosto per la finale per il bronzo, 8 agosto per quella per l'oro).

6a0urt2.gif



Atletica 
Dopo le zero medaglie del 2016, l'Italia ci riprova. Filippo Tortu e Marcel Jacobs sfidano i mostri sacri nei 100 metri: finale il 1 agosto dalle 12. Riflettori puntati anche su Gianmarco Tamberi (in gara il 1 agosto) nel salto in alto. Attenzione anche ad Antonella Palmisano, impegnata il 6 agosto (dalle 9.30) nella 20 km di marcia femminile.

giphy.gif


Scherma 
Andrea Santarelli, Rossella Fiamingo, Daniele Garozzo, Alessio Foconi, Arianna Errigo, Alice Volpi, Marco Fichera e Mara Navarria sono nomi da seguire. Attenzione alle prospettive di medaglia delle due squadre di fioretto, sia la maschile (finale 1 agosto dalle 11.30) che la femminile (finale 29 luglio dalle 11.30).

lgdxapg.gif



E voi, su chi puntate?

In bocca al lupo ai nostri azzurri!!!

blog-detail

Il muscolo è il “farmaco” che la tua palestra ti sta già offrendo
allenamento, sarcopenia, menopausa,

Il muscolo è il “farmaco” che la tua palestra ti sta già offrendo

2026-04-27 18:29

l medico ti controlla colesterolo, glicemia, pressione.La palestra ti controlla una cosa molto più silenziosa ma decisiva: quanta forza hai ancora dentro il tu

Gennaio 2026: È il Momento di Scrivere la Tua Miglior Versione
allenamento, buoni-propositi,

Gennaio 2026: È il Momento di Scrivere la Tua Miglior Versione

2026-01-02 10:08

Gennaio 2026: È il Momento di Scrivere la Tua Miglior Versione

Allenare la forza in palestra: il segreto per stare bene
allenamento,

Allenare la forza in palestra: il segreto per stare bene

2025-09-24 10:20

Allenare la forza in palestra: il segreto per stare bene

Spinning: il cardio che ti cambia la giornata (e la forma fisica)
allenamento, spinning, indoor-cycling, allenamento-brucia-grassi,

Spinning: il cardio che ti cambia la giornata (e la forma fisica)

2025-05-14 10:00

Spinning: il cardio che ti cambia la giornata (e la forma fisica)

Giornata Mondiale dell'Acqua: L'importanza dell'idratazione per la tua salute e il tuo allenamento
alimentazione, allenamento, idratazione, giornata-mondiale-dellacqua,

Giornata Mondiale dell'Acqua: L'importanza dell'idratazione per la tua salute e il tuo allenamento

2025-03-21 10:33

Giornata Mondiale dell'Acqua: L'importanza dell'idratazione per la tua salute e il tuo allenamento

Bon Ton in Palestra: Regole d'Oro per l'Uso degli Attrezzi Condivisi
allenamento, regole, bon-ton-in-palestra,

Bon Ton in Palestra: Regole d'Oro per l'Uso degli Attrezzi Condivisi

2025-01-14 11:49

Bon Ton in Palestra: Regole d'Oro per l'Uso degli Attrezzi Condivisi

CHE COS’E’ IL MASSIMALE?
allenamento, allenamento, tecnica, test-massimali,

CHE COS’E’ IL MASSIMALE?

2024-12-04 19:15

test massimali

Pronti per gli sci? Ecco come prepararsi per una stagione al top!
allenamento, sci, allenamento,

Pronti per gli sci? Ecco come prepararsi per una stagione al top!

2024-11-15 10:33

Si può fare sport con il diabete?
allenamento, allenamento, alimentazione, attivita-fisica, diabete,

Si può fare sport con il diabete?

2024-11-15 09:24

Le varianti dell’Hip thrust
allenamento, hip-thrust, glutei,

Le varianti dell’Hip thrust

2024-05-29 18:41

Le varianti dell’Hip thrust

L’AUTOSTIMA DELL’ADOLESCENTE IN PALESTRA
allenamento, allenamento, palestra, adolescenti,

L’AUTOSTIMA DELL’ADOLESCENTE IN PALESTRA

2024-04-02 11:41

L’AUTOSTIMA DELL’ADOLESCENTE IN PALESTRA

4 piccoli passi per migliorare la motivazione e passione per l’allenamento
allenamento,

4 piccoli passi per migliorare la motivazione e passione per l’allenamento

2024-03-05 18:48

LET'S MOVE 2024
allenamento, allenamento, technogym, sedentarieta, lets-move,

LET'S MOVE 2024

2024-03-04 13:18

In forma dopo le feste
allenamento, allenamento,

In forma dopo le feste

2024-01-05 15:30

In forma dopo le feste

Le feste e i chili di troppo: mangi e ingrassi? Risolvi così
allenamento, allenamento, feste,

Le feste e i chili di troppo: mangi e ingrassi? Risolvi così

2024-01-05 15:25

Le feste e i chili di troppo: mangi e ingrassi? Risolvi così

L'Intricato Labirinto del Dolore Lombare: Un Approfondimento Scientifico
allenamento, allenamento, mal-di-schiena, dolore-lombare, fisioterapia,

L'Intricato Labirinto del Dolore Lombare: Un Approfondimento Scientifico

2024-01-05 09:23

L'Intricato Labirinto del Dolore Lombare: Un Approfondimento Scientifico

RAGGI METHOD® PANCAFIT® POSTURE DECOMPENSATE®
allenamento, palestra, pancafit,

RAGGI METHOD® PANCAFIT® POSTURE DECOMPENSATE®

2023-12-05 18:56

Perché studiare l’inattività fisica e gli effetti sulla salute?
allenamento, inattivita-fisica,

Perché studiare l’inattività fisica e gli effetti sulla salute?

2023-07-31 12:35

Perché studiare l’inattività fisica e gli effetti sulla salute?

7 motivi per ritrovare la motivazione ed allenarsi anche in estate
allenamento, allenamento, motivazione, allenamento-estate,

7 motivi per ritrovare la motivazione ed allenarsi anche in estate

2023-07-31 10:40

7 motivi per ritrovare la motivazione ed allenarsi anche in estate

Let’s Move for a Better World 2023
allenamento, technogym, sedentarieta, lets-move,

Let’s Move for a Better World 2023

2023-03-17 17:44

Let’s Move for a Better World